30 idées et méthodes pour un mode de vie « zéro plastique » : commencez dès aujourd’hui à réduire votre utilisation du plastique !

30 idées et méthodes pour un mode de vie "zéro plastique" : commencez dès aujourd'hui à réduire votre utilisation du plastique !

Le plastique est largement, voire excessivement, utilisé par les humains en raison de sa légèreté, de sa solidité et de son faible coût. Cependant, ces plastiques ne sont pas nécessairement tous recyclables et ne se décomposent pas naturellement. Que ce soit dans les incinérateurs, les décharges ou dispersés dans la nature, ils polluent les lacs, les rivières et les océans, causant de graves dommages à la planète. C’est pourquoi le « zéro plastique » est devenu un objectif majeur pour l’humanité. Cet article explique ce qu’est le zéro plastique et comment mettre en œuvre un mode de vie sans plastique.

Pourquoi adopter un mode de vie « zéro plastique » ?

Selon les Nations Unies, l’équivalent de 2 000 camions poubelles de plastiques finissent chaque jour dans les océans, les rivières et les lacs. Entre 19 et 23 millions de tonnes de déchets plastiques pénètrent ainsi chaque année dans les écosystèmes aquatiques. Ces plastiques flottent à la surface de l’eau, réduisant l’oxygène dissous et la lumière, provoquant l’extinction d’espèces aquatiques animales et végétales. Pire, avec le temps les plastiques se fragmentent en microplastiques, libérant des substances toxiques qui pénètrent dans nos organismes lorsque nous buvons ou mangeons des produits de la mer, affectant notre santé.

Outre leur impact sur les écosystèmes aquatiques, les plastiques contribuent grandement au changement climatique. Leur production nécessite beaucoup d’énergie. De plus, les océans constituent d’importants puits de carbone, aussi vitaux que les forêts, et la pollution plastique détruit ces écosystèmes marins, réduisant leur capacité à stocker le CO2.

Certains pensent qu’il suffit de recycler, mais selon l’ONU et l’OCDE, les taux mondiaux de recyclage du plastique étaient inférieurs à 10% en 2018 et 2019. De nombreux plastiques comme les films alimentaires, pailles, sacs et mégots sont difficiles à recycler. Seules les bouteilles plastiques le sont plus facilement, mais leur quantité étant énorme, même un faible pourcentage finissant dans la nature est considérable. Le zéro plastique est donc la seule solution durable.

Signification du « zéro plastique »

À l’origine, les plastiques ont été développés comme matériaux écologiques pour remplacer le papier, l’ivoire et l’écaille de tortue. Leur production s’est industrialisée dans les années 1950 et leur légèreté, malléabilité et faible coût ont entraîné une adoption massive dans tous les secteurs, jusqu’à ce que l’on réalise qu’ils s’accumulaient dans les océans. En 2011, Rebecca Prince-Ruiz a lancé en Australie le « Plastic Free July », encourageant à réduire ou éliminer l’utilisation des plastiques pendant le mois de juillet, pour impulser un changement durable des habitudes. Réduire le plastique est désormais un consensus mondial. Le « zéro plastique » décrit aussi des matériaux testés sans aucune trace de PE, PP, PVC, PS ou PET.

Comment commencer une vie « sans plastique » ? Procédez étape par étape :

– Étape 1 : Prendre conscience des dangers du plastique

Avant d’adopter le zéro plastique, il est essentiel de bien comprendre les dangers de tous les produits plastiques du quotidien, qui causent d’énormes dégâts environnementaux. Une paille jetable peut tuer une tortue qui l’ingère accidentellement. Cette prise de conscience stimule à s’engager pleinement.

– Étape 2 : Noter les plastiques utilisés au quotidien

La première étape est d’établir la liste exhaustive des plastiques utilisés et jetés pendant une semaine, en adoptant un regard neutre d’observateur extérieur pour un relevé fidèle.

– Étape 3 : Trouver de bonnes alternatives zéro plastique

En identifiant les plastiques les plus utilisés, on peut cibler en priorité ceux à remplacer, par exemple acheter tous les jours un café dans un gobelet jetable avec film plastique, que l’on peut substituer par un mug réutilisable.

– Étape 4 : Adopter les alternatives zéro plastique

Outre les plastiques jetables, certains plastiques réutilisables ont des alternatives zéro plastique, comme des gants en caoutchouc naturel pour remplacer les gants synthétiques.

– Étape 5 : Restez informé des nouveautés zéro plastique pour éliminer plus de plastiques 

La vie sans plastique prend du temps. Heureusement, de plus en plus d’alternatives apparaissent pour résoudre ces défis techniques ou économiques. Il faut suivre régulièrement les innovations pour remplacer progressivement les plastiques difficiles à éliminer.

30 idées et méthodes pour le zéro plastique

– Dans la cuisine :

  1. Utiliser du bicarbonate de soude à la place du liquide vaisselle, c’est naturel et évite les flacons plastiques.
  2. Nettoyer avec une éponge végétale (loofah) qui absorbe les graisses aussi bien que les éponges synthétiques.
  3. Remplacer les bacs à glaçons en plastique, qui s’abîment, par des bacs en inox durables.
  4. Séparer les sacs plastiques des déchets compostables, qui peuvent être collectés ensemble dans des sacs compostables.
  5. Remplacer les torchons en microfibres par des torchons en fibres végétales, compostables en fin de vie.

– Achats zéro plastique :

  1. Utiliser des sacs réutilisables pour remplacer les sacs jetables.
  2. Choisir les commerces proposant des sacs compostables si besoin de sacs jetables.
  3. Sur Amazon, privilégier les produits avec un emballage 100% recyclable, facile à ouvrir et minimaliste labellisé Frustration-Free Packaging.
  4. Demander aux vendeurs en ligne d’utiliser du carton au lieu de sachets plastiques.
  5. Vérifier que les emballages en carton des céréales et biscuits n’ont pas de sachet plastique intérieur.
  6. Acheter des produits en vrac avec ses propres contenants réutilisables réduit les emballages de 96%.

– Emballages alimentaires :

  1. Transporter une gourde réutilisable pour éviter les gobelets et couvercles jetables.
  2. Apporter ses propres contenants réutilisables pour la nourriture à emporter.
  3. Utiliser des pailles réutilisables en bagasse (comme celles de renouvo) au lieu de pailles plastique.
  1. Boire de l’eau du robinet et ses propres boissons pour réduire l’achat de bouteilles.
  2. Préférer les plats faits maison aux plats surgelés suremballés.
  3. Choisir des fruits et légumes non pré-emballés dans du plastique.
  4. Choisir du pain avec un emballage en papier kraft, compostable.
  5. Les emballages en carton de lait contiennent un film plastique imperméable pour conserver la fraîcheur. Choisir du lait en bouteille en verre permet de réduire l’utilisation de plastique.
  6. Pour conserver les restes alimentaires jusqu’au repas suivant, remplacer le film plastique par de la cire d’abeille en tant que papier d’emballage.
  7. Utiliser des plateaux repas en bagasse sans plastique de renouvo pour servir la nourriture aux invités lors des fêtes, afin de réduire l’utilisation de plateaux en plastique jetables.

La salle de bain sans plastique

  1. Remplacer l’adoucissant par du savon, pour réduire l’utilisation de bouteilles plastiques et de produits chimiques.
  2. Opter pour des gants en caoutchouc naturel à la place des gants en plastique, élastiques et durables, à condition de ne pas y être allergique.
  3. Utiliser du shampooing en bidon métallique ou du shampooing solide à la place des bouteilles plastiques, afin de réduire la production de déchets plastiques.
  4. Choisir du papier toilette avec un emballage en carton plutôt qu’en sachet plastique.
  5. Utiliser des produits menstruels sans plastique, naturels et sains.
  6. Les lingettes sont traitées avec des adhésifs et conservateurs chimiques plastifiés, et conditionnées dans des sachets plastiques. Les remplacer par des serviettes en coton réutilisables réduit la consommation de plastique.

Zéro plastique dans la vie quotidienne

  1. Les pots de fleurs biodégradables sont faits de fibres végétales comme les coques de noix de coco, épluchures de céréales ou paille, idéaux pour les plantes à rempoter, pots compris.
  2. Remplacer les décorations en plastique par des éléments naturels ou en verre pour un intérieur plus raffiné.
  3. Les vêtements sont des produits consommables dont les fibres polyester et nylon sont des plastiques courants. Choisir du coton ou du lin assure que les habits usés ne pollueront pas une fois jetés.

4 astuces pour réussir son passage au zéro plastique

Astuce 1 : Établir un ordre de priorité pour le remplacement des plastiques

Le zéro plastique est un objectif à long terme impossible à atteindre totalement. Il faut accepter de procéder par étapes en commençant par les actions simples, comme apporter sa gourde chaque jour, même si on l’oublie parfois. L’essentiel est l’installation progressive d’une nouvelle habitude, sans se décourager si celaaffecte son quotidien, ce qui serait contre-productif.

Astuce 2 : Préférer le réutilisable au jetable

Remplacer les plastiques jetables par des alternatives réutilisables, comme des sacs en nylon, ou des gourdes en plastique, qui deviennent plus écologiques après plusieurs dizaines d’utilisations.

Astuce 3 : Allonger la durée de vie des produits jetables

Il arrive d’utiliser des produits jetables comme un sac plastique. Dans ce cas, le réutiliser plutôt que le jeter, pour maximiser son usage unique.

Astuce 4 : Rejoindre une communauté zéro déchet 

Seul, il est facile de se décourager face aux facilités du plastique. Intégrer un groupe permet de savoir que d’autres partagent cet effort, pour échanger et maintenir sa motivation sur le long terme.

Agissez dès aujourd’hui pour réduire votre consommation de plastique !

À l’origine matériau écologique, le plastique est devenu un fléau environnemental par son utilisation abusive. La réduction progressive de sa consommation, son remplacement par des matériaux plus durables, sont les étapes nécessaires pour parvenir à terme à une vie sans plastique, afin de ne plus générer de déchets indestructibles.